Ang oatmeal ay isang napaka-malusog at masustansyang pagkain na mayaman sa dietary fiber, protina, bitamina, at mineral.Sa nakalipas na mga taon, na may diin sa malusog na pagkain, ang pangangailangan para sa oatmeal ay tumataas.
Bilang isang tradisyonal na butil, ang oatmeal ay sikat sa buong mundo.Maaari itong gamitin upang gawing almusal, tanghalian, o hapunan, at maaari ding kainin bilang meryenda.Ang oatmeal ay may masaganang lasa at maaaring ihalo sa mga prutas, mani, pulot, at iba pang sangkap upang madagdagan ang lasa at nutritional value nito.
Bilang karagdagan sa mga benepisyo nito sa kalusugan, ang oatmeal ay mayroon ding mahusay na mga epekto sa pagbaba ng timbang.Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla nito, maaari nitong mabusog ang mga tao nang mas mahabang panahon, at sa gayon ay binabawasan ang gana sa pagkain at pagkain.Higit pa rito, ang oatmeal ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol at mga antas ng asukal sa dugo, na pumipigil sa mga sakit sa cardiovascular.
Sa buod, ang oatmeal ay isang mahusay na pagpipilian ng pagkain, kapwa para sa personal na kalusugan at para sa mga komersyal na merkado.
Oras ng post: Set-25-2023